Academia de Saúde

Academia de Saúde 

Quando falamos em praticarmos exercícios físicos vários pensamentos surgem e muitas vezes não temos a devida compreensão da importância que isso tem para termos qualidade de vida.   Em nosso Município temos o Programa Academia de Saúde, que é uma estratégia de promoção e prevenção à saúde, onde há uma profissional qualificada à disposição de quem quiser participar dos exercícios físicos e usufruir dos benefícios causados por essa prática.

A professora, Tuani Buzatto, dispõe aos participantes atividades planejadas e com uma sequência de exercícios com o objetivo de cuidar da saúde e melhorar a qualidade de vida dos participantes. Lembrando que essa prática equilibra e aumenta a musculatura, pode reduzir o peso corporal, melhora a capacidade respiratória, auxilia no controle da pressão arterial prevenindo a hipertensão que é uma doença crônica e também a diabetes. Melhora também a circulação sanguínea, o equilíbrio dos níveis de hormônios, fortalece o coração, os músculos, os ossos e o sistema imunológico.

Esses exercícios contribuem também para aliviar os sintomas de ansiedade e depressão dando ênfase na melhora da interação social que é tão necessária ao ser humano para manter a saúde mental.  A dor após a prática de exercícios é um efeito natural e geralmente significa que os músculos estão tendo benefícios de todo o esforço realizado.

O acesso à Academia é gratuito, dúvidas entrar em contato com sua ACS para maiores informações. Abaixo a tabela dos dias e horários das atividades físicas. 

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